オグリキャップ 有馬記念【NOZさんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月15日（木）

オグリキャップ 有馬記念
< バカンスはいつも雨 　｜　Hold On M... >
今日は武豊さんの誕生日です。
http://www.youtube.com/watch?v=SrLzwhl7OCg

【記録グラフ】
体重（朝）
80.6kg
体重（朝）（kg） のグラフ
 		心拍数（夜）
57回
心拍数（夜）（回） のグラフ
 		心拍数（朝）
57回
心拍数（朝）（回） のグラフ
最低血圧（朝）
86mmHg
最低血圧（朝）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（朝）
128mmHg
最高血圧（朝）（mmHg） のグラフ
 		最低血圧（夜）
88mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
最高血圧（夜）
139mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		禁煙日数
582
禁煙日数（） のグラフ
 		万歩計
9688歩
万歩計（歩） のグラフ
ウォーキング
88分
ウォーキング（分） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1121kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
80.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
ミツカン 納豆（1人前） 98 kcal
六甲バター ベビーチーズ（1人前） 48 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
12時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
チキンサラダ（1人前） 43 kcal
チーズメンチカツ（1人前） 200 kcal
19時
鮭の粕漬（1人前） 143 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
ブロッコリーとカリフラワー和え（1人前） 73 kcal
  1121 kcal
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