今日からダイエット！再び！【ぐれーすさんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月17日（土）

今日からダイエット！再び！
　｜　ドライブ＆仕事 >
１時から、ジムで１時間トレーニング。
車で会社にきた。
車がちょっと変。。

【記録グラフ】
体脂肪率
23.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1344kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
45.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
11時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
もろみ味噌（1人前） 51.2 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
17時
イカフライ（1人前） 256 kcal
18時
MEGMILK メグミルク 牛乳 300ml（1人前） 200 kcal
20時
RF1 ハンバーグ（1人前） 290 kcal
鶏ササミのミモザサラダ（1人前） 160 kcal
22時
塩せんべい（1人前） 48.5 kcal
  1344 kcal
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