お休み【さかかずさんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月18日（日）

お休み
< 特に無し 　｜　本を買いました >
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【今日のできごと】
今日お仕事お休みですので、早起きしてウォークしてきました。
今日はコースを変えて啄木小公園に行ってきました。
http://www.rurubu.com/sight/detail.aspx?BookID=A0302231
7:30 17.056歩　11.0km
16:30 33,881歩　22.0km　実家の雪割り、氷割り、雪捨て終わらせてきました。クタクタでーす。
【今日の感想】
暫定企画・・・・Google Earyh仮想日本縦断の旅
今日の距離　22.0km　
2012年1月からの　累計距離 936.6km 一関市　付近です。
【記録グラフ】
ウォーキング
22km
ウォーキング（km） のグラフ
 		夜の体重
63.85kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		休肝日
0回
休肝日（回） のグラフ
食事の記録
2462kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
62.15kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
卵サンド（2人前） 758 kcal
12時
ラーメン（1人前） 440 kcal
赤飯（1人前） 302 kcal
弁釜 煮しめ（1人前） 226 kcal
18時
赤飯（1人前） 302 kcal
弁釜 煮しめ（1人前） 226 kcal
ダイエー サラダ（1人前） 146 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
  2462 kcal
食事レポートを見る
コメント
コミュ 2012/03/18 08:24 
だいぶ雪が少なくなってきてますね。
春、近そうですね。
 さかかず 2012/03/18 08:32 
はーい、春が近づいてまーす。
大きな通りはほとんど雪は無くなりました、ただ横道はまだまだ雪が残ってます。
今朝も除雪車と大型ダンプで除雪やってました。
かいけいぱぱ 2012/03/18 18:57 
だいぶとはいうもののまだまだ
雪はあるんですんね(^.^;
ホント、春が待ち遠しいですね。
 さかかず 2012/03/18 19:10 
ただ今、積雪深　36cmでーす。
ピーク時90cm以上有りましたので、だいぶ溶けましたよー。
http://tenki.jp/amedas/detail-205.html
三輪昌志 2012/03/18 20:46 
春になれば…歩数はどれくらいになるのですか？
 さかかず 2012/03/18 20:52 
いえいえ今の歩数が、いっぱいいっぱいでーす。
ただ春になったら住んでる町の観光名所歩こうかと計画してまーす。
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