ウォーキング【空耳さんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月19日（月）

ウォーキング
< 何もせず 　｜　コストコ >
結構歩いたので調子にのって食い過ぎてしまった。
この体重で済んで良かった。

【今日やった運動】
野々池ウォーキング１周など遠回りコース
９６５８歩！
6.76km
【運動した時間】
１時間４０分
【新たな発見】

【今日の感想】

【朝ごはん】
蒸しパン
【昼ごはん】
魚肉ソーセージ２本
天ぷら
【間食】
オレンジ
【晩ごはん】
魚肉ソーセージ３本
ごはん
納豆
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
脂肪量
27.15kg
脂肪量（kg） のグラフ
 		体脂肪率
31%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
87.6kg
体重（kg） のグラフ
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