no title【lavulaさんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月20日（火）

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【記録グラフ】
万歩計
19220歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
4073kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
CoCo壱番屋 チーズ（1人前） 180 kcal
からし明太子（1人前） 63 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
CoCo壱番屋 チーズ（1人前） 180 kcal
から揚げ（1人前） 501 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ミートソーススパゲティ（1人前） 736 kcal
23時
ご飯（1人前） 235 kcal
ラーメン（1人前） 440 kcal
焼き鳥（1人前） 337 kcal
つくね（1人前） 328 kcal
ビール（3人前） 420 kcal
  4073 kcal
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