久々に。【こんなはずじゃないさんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月21日（水）

久々に。
< 人の優先順位。 　｜　春がきたーーーー！ >
やっちまいました、ぎっくり腰。

実に2008年以来4年ぶり。
運動を全く辞めてしまったツケが来たってことね～。

実は数カ月前から左の内腿の筋が引っ張る感じで不快だったから、
あ～、ストレッチしないとダメだなーとは思ってたんだけど、
それでも時々朝歯磨きしながらストレッチ程度しかしなかった。
そしたら今朝、足の付け根が筋違いみたいな感じがして、
シャワーから出たらいきなり腰から左のヒップ、
腿の左後ろ側から左の膝と膝裏に激痛が走って釣りはじめた。

きゃ～、ひっくり返るぅ～。イタタタタ～。

その場に座り込んで釣ってるのが収まるのを待ったら一旦痛みが収まって、
会社に行く準備を始めたのだけど、
1階に降りて朝食を食べてるうちに、さっき釣った腰から膝までの筋肉全体に燃えるような痛みが広がってきた。
とりあえず、大急ぎで我が家のぎっくり腰の神様「ビタミンB」をがぶ飲み。
座って食事してるとレギンズが腰を引っ張る感じで痛い。
こりゃダメだと思って2階でレギンズを履き替える頃には、横にならないとダメ。
会社に行くのは諦めた。

結局午前中は腰から腿にバンテリンシップを3枚も貼って横になっていたが寝返りも打てず。
お昼すぎにのっそり起きてみたらなんとか立って歩ける。
けどお昼ごはんの間座ってるだけで辛い。
腰の神様は食べずに飲むとムカムカするので、軽く会社に持っていくはずだったお弁当を食べて、
またビタミンをがぶ飲み。
午後は寝返りが少し打てる。

そして今、6時半。
1階に明日日本に持っていく洋服を乾燥機に入れに来たけど、
こうやってカラダカラできるまでに回復中。
もう一度横になるまでにビタミンを飲まなくっちゃ。

明日はコルセットしたら日本に向けて出発できそう。
荷造りは早起きしてやることにしよう。
コメント
syunfamily 2012/03/22 08:41 
うん
つらそうだな～（＾＾;
近くにカイロや整体してくれる所ないんか？
早く回復する様に～お大事に～～
杏宏ママ 2012/03/22 10:12 
大丈夫か！？
ビタミンＢって腰にいいの？
だったら、僕も飲まなくちゃ！！
けろけろりん 2012/03/22 10:35 
日本までの長時間フライトつらそうですね、
コルセットでばっちり固めるのがおすすめかなー。
ご無事にご帰国をー。
三輪昌志 2012/03/22 18:37 
つらいね～～、無理してでも…帰って来てね～～、鬼のようだけど。
気をつけて帰って来てね～～。
ほよほよ♪ 2012/03/22 21:05 
あんなにスキーしたのに？
どんぐり27 2012/03/22 21:56 
きゃー大丈夫？でもまた日本に行くんだ、、、
.taka 2012/03/23 00:56 
お大事に！！(＇ｰ＇) ﾌﾌ
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