椅子３脚め【空耳さんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月22日（木）

椅子３脚め
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午後から椅子の材料を買いにダイキへ歩いて行った。
塗装まではできなかった。
塗料間違えたし。

【今日やった運動】
自宅からダイキまでウォーキングで買い物
【運動した時間】
５０分
【新たな発見】
意外と近かった
【今日の感想】
新鮮だったので意外と近かったが２回目以降は退屈だろうなあ
【朝ごはん】
菓子パン
【昼ごはん】
ごはん
味噌汁
納豆
サラダ
【間食】

【晩ごはん】
ごはん
卵スープ
納豆
天ぷら

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
脂肪量
28.71kg
脂肪量（kg） のグラフ
 		体重
87kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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