外へ出ず【空耳さんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月23日（金）

外へ出ず
< 椅子３脚め 　｜　K谷山キャンプ場 >

椅子３台目の塗装
明日のキャンプのためのおかずの仕込み
今日の体重ぐらいは今月末のデータとして残したいものだ。
しかし体重減らんなあ。

【今日やった運動】
なし

【朝ごはん】
おかゆ
【昼ごはん】
ごはん
カツオのたたき
納豆
味噌汁
レタスサラダ

【間食】
オレンジ１個

【晩ごはん】
ごはん
おでん
味噌汁

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
脂肪量
26.9kg
脂肪量（kg） のグラフ
 		体脂肪率
31%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
86.8kg
体重（kg） のグラフ
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