晴れてますが寒い【みっこちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月23日（金）

晴れてますが寒い
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【朝ごはん】コーヒー　牛乳

【昼ごはん】ご飯　焼き魚　玉子焼き　ほうれん草おひたし

【間食】

【晩ごはん】刺身（サーモン　たこ）　新玉葱サラダ　まっこり　デコポン

【夜食】

【今日の感想】
　昨日久しぶりに社交ダンスの練習
　落ちこぼれの私は個人練習・・・・早く一人前になりたい
　でも今日体脂肪が減ってた。体重は変わらないけど・・やはり運動は体にいいのね

【記録グラフ】
腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		体重
54.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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