日記。【mai03さんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月24日（土）

日記。
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雨→晴れ
ＡＭ７：００【朝ごはん】 お茶漬け、梅干し、ハチミツ入りヨーグルト
グランダキシン１錠

ＰＭ１２：００【昼ごはん】かけそば
グランダキシン１錠

ＰＭ１６：３０【間食】大人のトッポ抹茶１箱、ホルン１箱、甘栗(小) １袋

ＰＭ１９：３０【晩ごはん】豆腐バーグのきんぴらごぼうサンド、わかめスープ
グランダキシン１錠
ワイパックス１錠

【今日の感想】 今日は新宿に出かける用事があって１人で行動したのだが、周囲の人の視線や動作が気になって仕方なかった。
体調的には、胸苦しさ、頭痛、背中の痛みや肩こり、筋肉痛を強く感じた。
甘いものを無性に欲し、家に帰ってからダラダラとお菓子が止まらなかった。
その後も何だか不安感？というか落ち着かないカンジがしてる。

【記録グラフ】
お通じ
1回
お通じ（回） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		 
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