[食事の記録]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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[食事の記録]に関する記録ノート

04月13日　日記。 【食事の記録】
晴れ→雨
ＡＭ８：００【朝ごはん】トースト、わかめスープ、バナナ
ビタミンＢ群、Ｃ、ルテイン、グランダキシン、ノイロトロピン１錠

デパス１錠
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04月12日　日記。 【食事の記録】
晴れ。
ＡＭ８：００【朝ごはん】トースト２枚、バナナヨーグルト、カレー、フルーツジュース
ビタミンＣ、Ｂ群、グランダキシン、ノイロトロピン１錠

デパス１錠
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04月11日　日記。 【食事の記録】
雨。
ＡＭ８：００【朝ごはん】ワッフル２個、バナナヨーグルト、紅茶
ビタミンＣ、Ｂ群、ルテイン、グランダキシン、ノイロトロピン１錠

ＰＭ１１：３０【昼ごはん】納豆オムレツ、湯豆腐
グランダキシン ...
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04月10日　日記。 【食事の記録】
晴れ。
ＡＭ８：００【朝ごはん】トースト、ヨーグルト、シチュー、チョコレート、紅茶
ビタミンＣ、Ｂ群、グランダキシン、ノイロトロピン １錠

デパス１錠
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04月09日　日記。 【食事の記録】
晴れ。
ＡＭ９：００【朝ごはん】目玉焼きサンド、青汁
ビタミンＣ、Ｂ群、ルテイン、グランダキシン、ノイロトロピン、デパス１錠ずつ

ＰＭ１２：３０【昼ごはん】のり唐コロッケ弁当
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04月08日　日記。 【食事の記録】
晴れ。
ＡＭ７：３０【朝ごはん】抹茶あずきロール、紅茶、くるみ２粒、ヨーグルト
ビタミンＣ、Ｂ群、ルテイン、グランダキシン、デパス、ノイロトロピン１錠

ＰＭ１２：００【昼ごはん】目玉焼きサンド、キレートレモン
グランダキシン１錠 ...
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04月07日　日記。 【食事の記録】
晴れ。
加味帰脾湯６粒
ＡＭ８：００【朝ごはん】トースト、ヨーグルト、バナナ、くるみ２粒
ビタミンＣ、Ｂ群、ルテイン、デパス、グランダキシン、ノイロトロピン１錠ずつ。

ＰＭ１３：３０【昼ごはん】まぐろ丼、味噌汁 ...
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04月06日　日記。 【食事の記録】
晴れ。
加味帰脾湯６粒
ＡＭ８：００【朝ごはん】トースト、ハチミツ入りヨーグルト、バナナ
コンドロイチン２錠、ルテイン、ビタミンＣ、Ｂ群、グランダキシン１錠

ＰＭ１３：００【昼ごはん】お弁当 ...
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04月05日　日記。 【食事の記録】
晴れ。
加味帰脾湯３粒
ＡＭ８：００【朝ごはん】白米、梅干し、わかめスープ、卵焼き
コンドロイチン２錠、ルテイン、ビタミンＣ、Ｂ群、グランダキシン１錠

加味帰脾湯３粒 ...
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04月04日　日記。 【食事の記録】
晴れ
ＡＭ８：００【朝ごはん】トースト、バナナ、ヨーグルト
コンドロイチン２錠、ルテイン、ビタミンＣ、Ｂ群、グランダキシン１錠

ＰＭ１２：３０【昼ごはん】納豆オムレツ、わかめスープ、くるみ２粒 、カフェラテ
コンドロイチン２錠 ...
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