日記。【mai03さんの健康管理カラダカラノート】

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12年04月04日（水）

日記。
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晴れ
ＡＭ８：００【朝ごはん】トースト、バナナ、ヨーグルト
コンドロイチン２錠、ルテイン、ビタミンＣ、Ｂ群、グランダキシン１錠

ＰＭ１２：３０【昼ごはん】納豆オムレツ、わかめスープ、くるみ２粒 、カフェラテ
コンドロイチン２錠

【間食】ホットりんご黒酢
ビタミンＣ、Ｂ群、Ｅ １錠ずつ

加味帰脾湯９錠

ＰＭ１９：００【晩ごはん】ご飯、玉葱じゃがいもツナ醤油炒め。
コンドロイチン２錠、ルテイン、デパス、グランダキシン１錠


【今日の感想】 具合最悪。いつ良くなるんだ？？？

【記録グラフ】
お通じ
1回
お通じ（回） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
2
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
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