日記。【mai03さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>mai03さんのトップページ>記録ノートを見る>日記。
12年04月03日（火）

日記。
< 日記。 　｜　日記。 >
曇り→雨
ＡＭ８：００【朝ごはん】トースト、ビオヨーグルト、くるみ
コンドロイチン２錠、ビタミンＢ群、Ｃ、ルテイン１錠ずつ

ＰＭ１２：００【昼ごはん】のり弁当
コンドロイチン２錠、グランダキシン１錠

ＰＭ１５：００【間食】どらやき１個

ビタミンＣ、Ｂ群、Ｅ

ＰＭ１９：００【晩ごはん】 うどん
コンドロイチン２錠、ルテイン、ノイロトロピン、ワイパックス１錠



【今日の感想】朝、すっと目が覚めた。熟睡できたカンジ。身体は相変わらず不調。
ウォーキングしてきた。胸がゾワゾワして圧迫してる感じが気持ち悪い。

【記録グラフ】
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
2
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		お通じ
1回
お通じ（回） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE