日記。【mai03さんの健康管理カラダカラノート】

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12年04月02日（月）

日記。
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晴れ。
ＡＭ９：３０【朝ごはん】ハチミツトースト、バナナ、くるみ
コンドロイチン２錠、ビタミンＣ＆Ｂ群、ノイロトロピン、グランダキシン１錠ずつ

ＰＭ１４：００【昼ごはん】 うどん
コンドロイチン２錠、グランダキシン１錠

【間食】おまんじゅう

ＰＭ１９：００【晩ごはん】サラダ、豚肉入り納豆オムレツ
コンドロイチン２錠、ビタミンＣ、Ｂ群、Ｅ、ルテイン１錠ずつ、ノイロトロピン２錠


【今日の感想】 身体が重い、全身筋肉痛。たまに痺れや痒みを感じる。

【記録グラフ】
睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
2
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		 
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