日記。【mai03さんの健康管理カラダカラノート】

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12年04月05日（木）

日記。
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晴れ。
加味帰脾湯３粒
ＡＭ８：００【朝ごはん】白米、梅干し、わかめスープ、卵焼き
コンドロイチン２錠、ルテイン、ビタミンＣ、Ｂ群、グランダキシン１錠

加味帰脾湯３粒
ＰＭ１２：００【昼ごはん】エビグラタン
コンドロイチン２錠、デパス１錠

ＰＭ１６：００【間食】どらやき
ビタミンＣ、Ｂ群、Ｅ

加味帰脾湯６粒

ＰＭ１９：００【晩ごはん】白米、豚肉入り納豆オムレツ、サラダ、湯豆腐
コンドロイチン、ノイロトロピン２錠、ルテイン、グランダキシン１錠



【今日の感想】 頭痛、舌の痛みが酷い、倦怠感など･･･

【記録グラフ】
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
2
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		お通じ
1回
お通じ（回） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
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