日記。【mai03さんの健康管理カラダカラノート】

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12年04月07日（土）

日記。
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晴れ。
加味帰脾湯６粒
ＡＭ８：００【朝ごはん】トースト、ヨーグルト、バナナ、くるみ２粒
ビタミンＣ、Ｂ群、ルテイン、デパス、グランダキシン、ノイロトロピン１錠ずつ。

ＰＭ１３：３０【昼ごはん】まぐろ丼、味噌汁
グランダキシン１錠

ＰＭ１７：００【間食】メロンパン、カフェオレ

ＰＭ１９：３０【晩ごはん】豚丼、かぼちゃの煮付
ビタミンＣ、Ｂ群、Ｅ、ルテイン、グランダキシン、ノイロトロピン１錠ずつ。

デパス

【今日の感想】少しだけ、体調の良い時間があった。
今日は友達とランチ出来た。ハッピーホルモンを感じた(笑)

【記録グラフ】
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
5
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		お通じ
1回
お通じ（回） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
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