朝ウォーク・・・・・・雪【さかかずさんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月24日(土)

朝ウォーク・・・・・・雪

< 今日も無し  | 今日はお仕事 >
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【今日のできごと】
今日はお休みなので朝ウォークしてきました。亀田八幡宮神社
夜から雪が降り続いて15cm位積もったかな、ウォークの後雪かき
又冬に逆戻りー・・・・・まだ降り続いてまーす。
8:00 15,837歩 10.2km
15:00 32,664歩 21.2km 雪かき、雪割り、氷割り終了。
今シーズンの氷割り、ほぼ終了しました・・・・・これで春が近くなってきましたー。
氷割り張り切りすぎてアルミのスコップの柄が折れたー・・・・ボキッ!
雪国だとよくある事でーす、速攻で前に折れた違う柄に取り替えましたー。

Tarzan創刊600号記念号 筋トレ+ラン=自宅トレ 買って来ました。
【今日の感想】
暫定企画・・・・Google Earyh仮想日本縦断の旅
今日の距離 21.2km 
2012年1月からの 累計距離 1009.2km 宮城県 には入りましたー。仙台市 付近です。
1月からはじめて84日目にして1,000km越えましー。


【記録グラフ】
ウォーキング
21.2km
ウォーキング(km) のグラフ
休肝日
1回
休肝日(回) のグラフ
夜の体重
62.95kg
夜の体重(kg) のグラフ
食事の記録
3144kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
62.5kg
体重(kg) のグラフ
 
【食事の記録】
8時
卵サンド(2人前) 758 kcal
12時
スパゲッティ(1人前) 736 kcal
15時
湖池屋 ポテチ(1人前) 361 kcal
18時
なか卯 カツ丼(1人前) 788 kcal
ラーメン(1人前) 440 kcal
ヨーグルト(1人前) 62 kcal
  3144 kcal
食事レポートを見る
コメント
かいけいぱぱ 2012/03/24 08:31
寒そう~(^_^;)
雪道ウォーク、お疲れ様っす。
 さかかず 2012/03/24 08:38
このときは朝六時前でしたが、まだそんなに積もってませんでしたが
まだ降り続いてますので結構積もるみたいでーす・・・・・又雪かきーーーーーです。
三輪昌志 2012/03/24 20:02
さすがに歩いてますね~~^^。
この労働でしたら、食べないと、体重がおちてくるのも分かりますね。
お疲れ様でした。
 さかかず 2012/03/24 20:33
今日も疲れました・・・・・筋トレだと思って雪かきしてまーす。
ただ今日は特別疲れたー・・・・・夕食ラーメン追加しましたー。
コミュ 2012/03/24 20:53
今年の冬は長いですね。
雪かきお疲れ様です〜
 さかかず 2012/03/25 17:56
雪かきはほぼ終了・・・・・・もう少しで春が来ます
YGT 2012/03/26 15:47
東京も近づいてきましたねえ。^^
 さかかず 2012/03/26 18:46
東京まではまだ300km以上ありますので、一ヶ月以上かかるかもー。
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