ガビ〜ン【どんぐり27さんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月25日(日)

ガビ〜ン

< 皆青春してるね  | パナングカレー >
焼き肉のつけが今頃でてきてる、,,ガビ〜ン。
不摂生って3日後に出るの?

明日試験なので今日はいい子で勉強します。
朝から羊のすね肉を使ったパナングカレーの仕込みをやってます。
きょうはちょっと涼しいので丁度良いかも。


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岩手一周の旅:一関萩荘(宮城県境)=9.0=花泉町=5.0=若柳有賀=10.2=花泉町油島=13.3=中田町上沼=8.8=相川ダム
=7.0=七曲峠=7.5=高城山=7.0=論山=6.5=長崎山=3.2=大岳=7.2=大森山=4.9=笹森山=7.7=黒石山=10.5=八森平山=5.6=
笹長根山=5.3=気仙町県境=3.5=白浜崎=7.3=米ヶ崎=14.5=広田崎=9.6=恵比須崎=10.0=碁石海岸=7.8=細浦駅前=3.4=
下船渡駅前=3.1=大船渡駅前=10.5=下蛸ノ浦=6.3=赤崎町=10.0=小黒岬=5.9=綾里崎=13.0=脚崎=10.0=甫嶺(ホレイ)=9.8=
鬼間ヶ崎=8.7=首崎=8.9=長茂崎=6.0=吉浜=10.1=死骨崎=10.1=唐丹駅前=7.0=赤磯=13.5=尾崎=10.9=平田駅入口=9.9=
釜石小縄崎=11.6=両石駅前=8.6=小間倉崎=8.5=御箱崎=8.9=平磯崎=9.7=大槌=13.2=吉里吉里海岸キャンプ場=7.7=
船越小学校前=9.8=大釜崎=6.6=白崎=7.8=仮宿崎=7.2=大浦崎=7.6=陸中山田駅入口=7.0=明神崎=8.7=千鶏小学校前
=8.8=とどヶ崎=10.8=弁天島=8.3=鵜磯小学校前=7.5=閉伊崎=11.5=宮古運動公園=8.8=磯鵜海岸=8.3=浄土ヶ浜=7.8=
宿漁港=8.5=田老魚市場=9.1=明神崎=11.5=熊之鼻=8.8=鵜の巣断崖=6.2=田野畑駅=7.7=北山崎=8.1=普代海水浴場
=10.5=野田玉川=13.3=小袖海岸=14.6=弁天鼻=10.9=陸中中野=14.1=種市駅=5.5=青森県境=11.1=階上岳=12.2=長倉
=9.8=高家=11.3=金田一=11.6=青岩大橋=13.0=大平原=13.5=遠瀬=9.1=大倉森=15.2=二ツ森=14.1=高畑山=17.9=
草の湯分岐=2.8=八幡平頂上=8.9=大深岳=12.0=大沢森=11.7=烏帽子岳=13.9=笹森山=10.2=五番森=13.2=和賀岳
=7.6=中ノ沢岳=12.9=真昼岳=9.3=六郷東根=10.6=割倉山=9.6=静山荘=10.9=三森山=8.7=三界山=15.3=東山=9.4=
桑原岳=11.2=須川温泉=4.2=栗駒山=10.5=栗駒沼倉=7.5=猫ヶ森=19.9=一関萩荘(宮城県境)
全工程距離:ざっくりと1011キロ!・・・長いね~(@@;
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【記録グラフ】
万歩計
4490歩
万歩計(歩) のグラフ
   
【食事の記録】
10時
ホットクロスバン(1.5人前) 282 kcal
11時
紅茶(1人前) --- kcal
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
14時
パスタ(1人前) 359 kcal
15時
チョコレート(1人前) 135 kcal
20時
ご飯(1人前) 235 kcal
パナングカレー(1人前) 241 kcal
  1259 kcal
コメント
ハナユビ 2012/03/25 09:21
いっちばぁぁぁ~ん☆
って、今頃に影響が来ちゃったの~??
油断した後だから、精神的ダメージが心配だな~(笑)
まっ、大丈夫!ねじ巻きなおしだね☆
うん
 どんぐり27 2012/03/25 16:54
>ねじ巻きなおしだね☆
うん本当にそうだね,,,今週は頑張るぞ〜
三輪昌志 2012/03/25 09:33
バナングカレー?
どんな料理なんですかね~^^。
美味しそうな響きがありますね~~^^。

何度でもやり直しましょう、うん、お互いに^^。
 どんぐり27 2012/03/25 16:41
タイのパナングカレーです。パナングはレッドカレーやグリーンカレーと比べると多少甘めにできていて辛いもの苦手な方には食べやすいかもしれません。私はどれも好きですが。
みたお 2012/03/25 10:03
アハハハハ
ガビ~ンって・・・
昭和のギャグだよ~~ん^^
そちらに行ったのは昭和の時代だったのかな?
日本の思い出が昭和で止まってるのかもね~
幸せだぁ~^^
 どんぐり27 2012/03/25 16:45
>ガビ~ンって・・・昭和のギャグだよ~~ん^^
やだ〜そうなの?でもいいの私は昭和の女ですから。
昭和61年にこっちに来たから、,,はい。
時間が止まっているかもです。
きこたん 2012/03/25 10:04
ギャフン!とかも普通に?通じるから大丈夫って
一部でかな?( ̄▽ ̄;)
 どんぐり27 2012/03/25 16:46
ありがとう,良いのよね。私たちは昭和の女ですもの。
syunfamily 2012/03/25 11:41
パナングカレー・・・・
興味深々~~~(^^。
 どんぐり27 2012/03/25 16:50
羊のすね肉を骨ごとココナッツミルクでゴトゴト2時間半オーブンで煮るの。その後肉を取り出して,ココナッツの煮汁半分にパナングのカレーペースと,フィッシュソースなんかで味付けて。又しばらくオーブンに戻して煮るの。きょうは久々にジャスミンライスにしてみました。
タイのカレーには,こっちの方が合うもんね、
うみのおとこ 2012/03/25 14:30
え~、三日後に出てきちゃう・・・怖いねー
試験頑張ってね
 どんぐり27 2012/03/25 16:51
ありがとう,,,年を取ると筋肉痛も2−3日してからって言うからそうなのかな?
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