色々思案中。【zukanさんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月26日（月）

色々思案中。
< さらばHJエアロ・... 　｜　暗雲？ >
【今日やった運動】
サウンドオブマッスル60 [400Kcal]
クロストレーナー 5km[360Kcal]

【運動した時間】
１００分以上？

【今日の感想】
もしかしたら
今月最終の　サンマスになるかもしれないので行ってきた。

このイントラさんは、今月退職して４月から就職かな？
駅伝・リレー仲間でした。　また一緒にタスキをつなげるかな？

今週の3/31(土）のサンマス６０（最終）にも出たいけど、
4/1(日）は、ハーフマラソンの大会があるので、
どうしようか思案中・・・きついかな？？？
・・・
・・・
・・・
また、クロストレーナーです。
昔は、よく漕いでましたが、今はあんまり楽しくありません・・・当然ですが　笑

さて、ハーフマラソンまでRUNをオアズケにするか、これまた思案中。

以上

//

【記録グラフ】
運動消費カロリー
760kcal
運動消費カロリー（kcal） のグラフ
 		ジョギング
5km
ジョギング（km） のグラフ
 		体脂肪率
10.9%
体脂肪率（%） のグラフ
タバコ
0本
タバコ（本） のグラフ
 		基礎代謝
1788kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		筋肉量
61.3kg
筋肉量（kg） のグラフ
食事の記録
3000kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.65kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
23時
忘れた（3人前） 3000 kcal
  3000 kcal
食事レポートを見る
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