色々思案中。【zukanさんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月26日（月）

色々思案中。
< さらばHJエアロ・... 　｜　暗雲？ >
【今日やった運動】
サウンドオブマッスル60 [400Kcal]
クロストレーナー 5km[360Kcal]

【運動した時間】
１００分以上？

【今日の感想】
もしかしたら
今月最終の　サンマスになるかもしれないので行ってきた。

このイントラさんは、今月退職して４月から就職かな？
駅伝・リレー仲間でした。　また一緒にタスキをつなげるかな？

今週の3/31(土）のサンマス６０（最終）にも出たいけど、
4/1(日）は、ハーフマラソンの大会があるので、
どうしようか思案中・・・きついかな？？？
・・・
・・・
・・・
また、クロストレーナーです。
昔は、よく漕いでましたが、今はあんまり楽しくありません・・・当然ですが　笑

さて、ハーフマラソンまでRUNをオアズケにするか、これまた思案中。

以上

//

【記録グラフ】
運動消費カロリー
760kcal
運動消費カロリー（kcal） のグラフ
 		ジョギング
5km
ジョギング（km） のグラフ
 		筋肉量
61.3kg
筋肉量（kg） のグラフ
基礎代謝
1788kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		タバコ
0本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
10.9%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3000kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.65kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
23時
忘れた（3人前） 3000 kcal
  3000 kcal
食事レポートを見る
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