フィットネスクラブ【あたりばんさんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月28日（水）

フィットネスクラブ
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　　　 今日は、ストレッチ体操３０分、エアロバイク２０分３８ｷﾛｶﾛﾘｰ、レックプレス４０㎏６０回、チェストプレス２０㎏4０回、ヒップアブダクション２５㎏６０回、ヒップアダクション４０㎏６０回、レッグエクステーション２０㎏６０回、、ローイング４０㎏６０回　ジョーバ１５分１８ｷﾛｶﾛﾘｰ、腹筋２０回、約２時間０５分、明日は日Ｐです。

【記録グラフ】
最高血圧
130mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
72mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
58回
心拍数（回） のグラフ
体脂肪率
10%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
62.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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