日記。【mai03さんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月29日（木）

日記。
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ＡＭ７：３０加味帰脾湯
ＡＭ８：００【朝ごはん】味噌汁、ハチミツ入りヨーグルト、くるみ２粒
ビタミンＣ、Ｂ群１錠ずつ
グランダキシン１錠

ＡＭ１０：００【間食】アーモンドチョコレート４粒、チョコ菓子、ミントティー

ＰＭ１２：００【昼ごはん】ライ麦サンド、午後の紅茶ミルクティー

ＰＭ１５：００【間食】チョコレートケーキ

ワイパックス１錠

加味帰脾湯３粒

ＰＭ１９：００【晩ごはん】 納豆ご飯、湯豆腐(豆腐、水菜、卵)


【今日の感想】 昨日に続き、３時頃中途覚醒があった。入眠には、ワイパックスの方が適してるようだ。
でも、デパスの方が強い薬だからか少し楽になったカンジを受ける。
【記録グラフ】
お通じ
1回
お通じ（回） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
3
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
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