日記。【mai03さんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月28日（水）

日記。
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晴れ→雨
ＡＭ７：４５
ＡＭ８：００【朝ごはん】目玉焼き、サラダ、味噌汁、ハチミツ入りヨーグルト、くるみ１粒、アーモンドチョコ３粒
グランダキシン１錠

ＡＭ１０：００ヨガ

ＰＭ１３：００【昼ごはん】惣菜ビュッフェ付ランチ、ボンゴレパスタ

ＰＭ１３：３０【間食】漢方ドリンク、お菓子付き

ＰＭ１６：００グランダキシン１錠

ＰＭ１６：３０デパス１錠

ＰＭ１９：００【晩ごはん】 豚肉入り納豆オムレツ

ビタミンＣ＆Ｂ群１錠ずつ

【今日の感想】 体調ころころ不調箇所が変わるも良い時は無し(笑)

【記録グラフ】
お通じ
1回
お通じ（回） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
2
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
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