日記。【mai03さんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月27日（火）

日記。
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ＡＭ８：００加味帰脾湯３粒
ＡＭ８：３０【朝ごはん】卵焼き、味噌汁、くるみ３粒
グランダキシン１錠

手冷えが酷い、寒いので動きたくない。便だけは快調～♪

ＰＭ１４：００加味帰脾湯３粒
ＰＭ１４：３０【昼ごはん】のり弁
グランダキシン１錠

散歩に行ってきた。晴れてて気持ち良かったけど、疲労感が･･･酷い。
しばらく横になる。

【間食】アーモンドチョコレート３粒

デパス１錠

ＰＭ１８：３０【晩ごはん】白米、豆腐とわかめの味噌汁、豚肉炒めサラダ
グランダキシン１錠

ＰＭ２１：００【夜食】ミントティー、アーモンドチョコレート３粒
ビタミンＣ１粒、ビタミンＢ群２粒

背中が重い・・・


【今日の感想】やっぱデパスかなぁ･･･でも、効いたのは１瞬だった(笑)

【記録グラフ】
お通じ
1回
お通じ（回） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
2
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
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