今日からダイエット【けろけろりんさんの健康管理カラダカラノート】

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12年04月01日（日）

今日からダイエット
< 薔薇 　｜　毎日ちょっと >
さて、４月１日になったので
今日からダイエットします。
レコーディングダイエットと
１日腹筋１４０回と１時間の運動、
そして週２，３回の休肝日です。

とりあえず摂取カロリーは１４００㌍ぐらいを目標に。
で、４月２３日ぐらいまでに１キロ減を目指します。
普段やってることとあまり変わりないけど
きっちりやることでなんとか１キロ減と
シルエット改善が目標でございますー。

あっあーっ、しまった、
昨日ご近所スーパーであんみつ買っちゃったんだった、
１１２カロリーだから、まっいいか（爆）、
今日からダイエットなのに（－－；。

【記録グラフ】
スマイル
1回
スマイル（回） のグラフ
 		   
コメント
世界平和 2012/04/01 08:52 
あら、お姉さんも、、、、（笑）
お互い頑張りましょう！！
 けろけろりん 2012/04/01 08:54 
いま平和さんのところにコメしてきました、
目標も同じですね、頑張りましょう、おーｗ。
紗羅月 2012/04/01 08:55 
今日から、って区切りもいいし、目標立てやすいですよね♪
私もがんばります～
 けろけろりん 2012/04/01 12:55 
今月こそー今度こそー
結果出せるように頑張るつもりです、はい。
ましゃもも 2012/04/01 09:05 
新しい目標をたてていいスタートですね♪
ワタシも見習わなきゃ～～！！
 けろけろりん 2012/04/01 12:56 
マイナス１キロが定着するように、が
一番大きな目標です。
我ながら小さな目標ですｗ。
mommomo 2012/04/01 09:29 
後は自分に合ったカロリーを、一日でどう配分するかですよね～。

朝はフルーツだけがいいとか、
逆にしっかり食べましょうとか、
夜は炭水化物を少な目にとか、、、

こりゃ、頭も使わないとだわ～♪(笑)
 けろけろりん 2012/04/01 13:27 
朝いちばん食べて夜一番軽くがいいのは分かっていても
それは無理なので＾＾；、
自分に無理ない範囲でカロリー気にしてみますわー。
きこたん 2012/04/01 09:51 
みんなの日記…決意表明の日？(￣▽￣;)
あたしゃ相変わらずのへだら日記だわ(笑)
 けろけろりん 2012/04/01 12:56 
きこたんはお仕事や家事で
日々ダイエットしてるのと同じかとー。
私も頑張りますね。
杏宏ママ 2012/04/01 10:56 
僕はとりあえず、少しずつ運動再開を・・・
 けろけろりん 2012/04/01 12:57 
なにごとも継続は力なりーだよね、
ママちゃんは忙しいから無理せずに。
三輪昌志 2012/04/01 12:44 
新年度ですね、がんばりましょう＾＾。
筋トレ+走れるように…これが目標です＾＾。
 けろけろりん 2012/04/01 12:58 
お互いに頑張りましょう。
大きなお世話と思いつつ、
すた丼はダイエットの敵かもー。
バービィーちゃん 2012/04/01 13:41 
わたしも、ダイエットをがんばります(^O^)/
たった今、ハーゲンダッツを食べちゃったけど・・・^^;
 けろけろりん 2012/04/01 14:01 
私も２時のおやつでこれからあんみつを
食べます、
どこがダイエット？ｗ
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