気を付けて…【かいけいぱぱさんの健康管理カラダカラノート】

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12年04月04日（水）

気を付けて…
< 悲しいこと… 　｜　腹へったぁ～(^_... >
昨日は凄まじい風雨でしたね。

後輩がJRがえらいことになってますよって
メールくれたので、車通勤してる同僚に
送ってもらいました(^_^)超、ラッキーです。

実は後輩、家のカーポートの屋根が飛んだらしく
修理しなくちゃってことで早く帰ったんですけどね。

結局私の方が、早く帰れたみたい。

今日も、まだ風が強いようですね。
みなさん、気を付けていきましょう。

【記録グラフ】
活動カロリー
41.9
活動カロリー（） のグラフ
 		体脂肪率（夜）
19.2%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		体年齢
30
体年齢（） のグラフ
筋肉量
51kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
24.2
BMI（） のグラフ
万歩計
112歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1486kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1212kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
66.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
冷奴（1人前） 100 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
oto コロッケ（1人前） 178 kcal
切り干し大根煮（1人前） 89.7 kcal
イワシの梅煮（1人前） 139 kcal
19時
カンエツ 青のり入り さしみこんにゃく（1人前） 48 kcal
冷奴（1人前） 100 kcal
Calbee サッポロポテト（1人前） 49 kcal
ネスレ キットカット（1人前） 69 kcal
アサヒ ドライゼロ（1人前） 52.5 kcal
  1212 kcal
食事レポートを見る
コメント
ちびおかん 2012/04/04 06:33 
風がひどかったですねー。
家の雨どいが壊れてました。(^^;

朝になって被害がわかることもありますね。
ぱぱさんちは大丈夫でしたか？
 かいけいぱぱ 2012/04/04 20:14 
ありがとうございます。
うちは、マンションなんで、大丈夫でした(^_^;)
ベランダがえらいことになってましたが…
紗羅月 2012/04/04 07:38 
強風でしたね～。
川がすんごいことなってましたし。
家に被害がなくてよかったです。
 かいけいぱぱ 2012/04/04 20:15 
ホント、凄かったですね。
沙羅月さんのとこも大丈夫でしたか・
杏宏ママ 2012/04/04 09:36 
ＪＲってあんがいと弱いのよね～
僕の地元は全く関係ないほどに、通常ダイヤでした・・・＾＾;
 かいけいぱぱ 2012/04/04 20:15 
意外と私鉄は大丈夫だったりするんですが…
ＪＲはほんまに弱いですわ～
syunfamily 2012/04/04 12:58 
うん
突風～～～～ビュービュー　ナウ！
 かいけいぱぱ 2012/04/04 20:16 
syunさんも気を付けて～
大丈夫～？
三輪昌志 2012/04/04 20:23 
こっちも風で、家が揺れてましたね～＾＾。
異常な天候でしたね～。
ラジオで、全国で4人亡くなったって言ってましたわぁ～。
 かいけいぱぱ 2012/04/04 20:24 
家が揺れるほどなんて…
三輪車さんの方は大丈夫ですね？
だってラーメン食べにいけるぐらいだもんね（笑）
どりり 2012/04/05 01:18 
台風だとすると、超大型クラスのものに匹敵するほどの低気圧だったそうですね。
うちの近所は雨はそれほどでもなかったですが、やっぱ風はものすごかったです。
 かいけいぱぱ 2012/04/05 22:28 
琵琶湖の北西から、風雨が渡ってくる様子が
すさまじかったです(^_^;)
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