腹へったぁ～(^_^;)【かいけいぱぱさんの健康管理カラダカラノート】

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12年04月05日（木）

腹へったぁ～(^_^;)
< 気を付けて… 　｜　朝が >
ただ今、22：00　腹が減りましたぁ～(^_^;)

ここでガマンと思ってるが…

負・け・そ・う…　(>_<)

３杯目のブラックコーヒーを飲みながらカラダカラで

空腹をまぎらわす…胃が荒れちゃうよ～

また口内炎できそう(＠_＠;)

こんなときにおやつボックスには封の開いた、

サッポロポテトが…

手が出そう…　でも、ガマンガマン

もう寝ちゃおうっと

【記録グラフ】
活動カロリー
461.4
活動カロリー（） のグラフ
 		体脂肪率（夜）
19.6%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		体年齢
31
体年齢（） のグラフ
筋肉量
50.4kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
24
BMI（） のグラフ
万歩計
6341歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1467kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1464kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
66.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
なすの揚げ浸し（1人前） 130 kcal
サバの塩焼き（1人前） 255 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
なすの揚げ浸し（1人前） 130 kcal
サミット シュウマイ（1人前） 93 kcal
ウインナー（3人前） 193 kcal
19時
みずたき（1人前） 142 kcal
冷奴（1人前） 100 kcal
セブンプレミアム　 チーズリング（0.3人前） 35.4 kcal
  1464 kcal
食事レポートを見る
コメント
syunfamily 2012/04/05 22:37 
うん
男は我慢やで～～（笑）
 かいけいぱぱ 2012/04/05 22:38 
そうっすよね。
ガマン、ガマン～～(^_^;)
三輪昌志 2012/04/05 22:48 
ガマンは身体に毒ですよぉ～～＾＾。
食べちゃえぇ～～～～　笑笑笑笑笑～☆。
 かいけいぱぱ 2012/04/05 22:50 
そうですよねぇ～
ちょっとだけならいいかな～？ってダメですよ、ガマンガマン(^_^;)
きこたん 2012/04/05 23:03 
きこたんのダイエット法則～！
我慢しないっ！<(｀^´)>
基本的努力やら節制やら嫌いなんだな(笑)

の前に、基本的お菓子とか買わないんだ(爆)
 かいけいぱぱ 2012/04/06 06:19 
朝とお昼はガマンしないんですが…
夜は即、増量ですからね(^_^;)
バービィーちゃん 2012/04/05 23:06 
ふっ…
梅味柿の種を食べちゃったい〜
寝てしまえるなら、寝てしまった方が良いよヽ(´o｀；
 かいけいぱぱ 2012/04/06 06:24 
あざぁ～す☆
寝ちゃいました。体重も増えなくてよかった～(^_^)
杏宏ママ 2012/04/05 23:12 
さて、風呂はいろ～♪
 かいけいぱぱ 2012/04/06 06:25 
おつかれさ～ん。(^_^)/~
okkon 2012/04/05 23:24 
そうそう、寝るのが一番。ってこの前わが身でしったよ。
 かいけいぱぱ 2012/04/06 06:28 
食べずに寝ました。
なんとか増量をまにがれました(^_^;)
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