30日目！【水沢さんの健康管理カラダカラノート】

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12年04月06日（金）

30日目！
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【朝ごはん】
・抹茶オレ

【昼ごはん】
・よこわのお造りと山かけそば定食

【間食】

【晩ごはん】
・白米
・明太卵と玉葱の炒りもの
・金平人参
・ソーセージと野菜たっぷりスープ

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
踏み台昇降
35分
踏み台昇降（分） のグラフ
 		ウォーキング
20分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
2%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
0.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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