1044日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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12年04月06日（金）

1044日目
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【今日やった運動】
GYM 13:00-15:00

【記録グラフ】
エアロビクス
45分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
26
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
26%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2484kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
70.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
12時
トースト（2人前） 540 kcal
16時
おにぎり（2人前） 766 kcal
22時
やきとり（2人前） 674 kcal
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
23時
ティラミス（1人前） 292 kcal
  2484 kcal
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