豆腐ねばねばサラダ♪【バービィーちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>バービィーちゃんさんのトップページ>記録ノートを見る>豆腐ねばねばサラダ♪
12年04月06日（金）

豆腐ねばねばサラダ♪
< 正しい姿勢～ﾟ+｡ 　｜　靴♪ >
豆腐ねばねばサラダ♪ 画像1
ファミマのサラダにはまっちゃった(≧▼≦)
140Kcalくらいだったかな・・・
柔らかい豆腐とわかめ、おくら、なめこなんかをぐちゃぐちゃに混ぜて食べちゃう～♪
でも、この他に、持参の弁当も食べちゃうけどね・・・。
朝は必ず豆乳を飲んでるし
最近、栃尾の油揚げと豆腐とおからのどれかを、毎食摂っているし、
どんだけイソフラボンを欲しているのか・・・・わたし・・・（女性ホルモンの不足しがちなお年頃(≧▼≦)）

ちなみに、栃尾の油揚げとは→http://tochiokankou.jp/page168.html

【記録グラフ】
食事の記録
784kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
おから（0.3人前） 13.4 kcal
とうふ（0.5人前） 41.4 kcal
小松菜（1人前） 7 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
イカめし（0.2人前） 40 kcal
豆乳（調整）（1人前） 147 kcal
ヨーグルト（無糖）（0.5人前） 31 kcal
10時
MAXIM 贅沢カフェラテ（1人前） 93 kcal
12時
おから（0.1人前） 4.5 kcal
小松菜（0.3人前） 2.1 kcal
イカめし（0.5人前） 99.9 kcal
ロースハム（0.5人前） 14.7 kcal
ファミリーマート 豆腐ねばねばサラダ（1人前） 140 kcal
15時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
  784 kcal
食事レポートを見る
コメント
syunfamily 2012/04/06 14:19 
うん
体に、最高に良いね～♪
私は、大好きだな～（＾＾。
 バービィーちゃん 2012/04/06 15:10 
お腹いっぱい食べたい・・・・
なら、せめて、カロリー少な目で、体に良いものをｐ(*^-^*)ｑ
けろけろりん 2012/04/06 14:22 
栃尾の油揚げ～、
スーパーや新潟ネスパスで見かけると買います、
日本酒のつまみに最高～♡
 バービィーちゃん 2012/04/06 15:12 
お店によって、固めだったり、柔らか目だったりします^^
人気のお店は、すぐに売り切れちゃうんですよ～
きこたん 2012/04/06 14:54 
引きわりなっとう突っ込みとろけるチーズを乗せて
焼くんだよね～美味しいんだよね～♪
 バービィーちゃん 2012/04/06 15:12 
刻んだネギを乗せたりもするよ～～ﾟ+｡
杏宏ママ 2012/04/06 14:56 
そんなサラダが売ってるんだ～
コンビに行かないからなぁ～＾＾;
 バービィーちゃん 2012/04/06 15:13 
最近の、コンビニは体に良さそうなものを、考えてるよ^^
浜ジョー 2012/04/06 19:30 
ごはんに乗せてもおいしい～♪
酒の〆に！（爆）
 バービィーちゃん 2012/04/06 20:34 
これこれヽ(´o｀；
酒の〆に、炭水化物は危険だぞぉ〜
三輪昌志 2012/04/06 20:17 
これは良いですね～～、
コンビニで捜してみよう…。
大豆が大事！
なお年頃な年代ですもんね、お互い。
 バービィーちゃん 2012/04/06 20:36 
結構、満腹感がありますよ^^
是非、試してください(^_−)−☆
okkon 2012/04/06 20:36 
おっ、美味そう❤
今度作ってみよー❤
 バービィーちゃん 2012/04/06 20:38 
そうだね、ただ刻めば良いだけだもんね
自分で作っちゃえば良いんだわ^^;
okkon 2012/04/06 22:32 
いっぱい食べれるし～。(笑)
 バービィーちゃん 2012/04/06 22:33 
あんまり、いっぱい食べちゃ、いけないような気がしないでもないけど(￣▽￣)
rokurou 2012/04/09 11:16 
このサラダ良いね～！！
駅前にファミマあるから行ってみよう＾＾
全国版かな？
 バービィーちゃん 2012/04/09 11:28 
ホームページに載ってたから、全国版だと思いますよ^^
ボリュームがあって、これだけでお腹が膨れます^^
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE