okko07 TIP測定日(￣▽￣；)【okkonさんの健康管理カラダカラノート】

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12年04月07日（土）

okko07 TIP測定日(￣▽￣；)
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■ 起床6時半起床ヽ(ﾟ◇ﾟ )ﾉ
■ 今月からTIP(スポクラ)のクラス割変更。私の取っていた3クラスがほぼ1時間遅くなる。協栄ボクシング(11：30～) ジャズダンス(～14：30)…ストレッチをして風呂入ると4時近く。…昼飯はいつ食うんじゃ～！ヽ(`Д´)ノ　← 私にはとっても大事なこと。




【朝ごはん】★写真①　≒

【昼ごはん】★写真②　≒

【間食】

【晩ごはん】 =

【夜食】

【今日の感想】実家で鍋食会。ダ～イエットは明日から♪

【記録グラフ】
アルコール摂取カロリー表
300kcal
アルコール摂取カロリー表（kcal） のグラフ
 		筋肉量
38kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
5.41
内臓脂肪レベル（） のグラフ
摂取カロリー
1800kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		   
コメント
うみのおとこ 2012/04/07 17:00 
スケジュールの変更見とかないと・・・スポクラ今月はまだ行ってないわ
 okkon 2012/04/08 00:36 
スタジオケンザンしてるんだ～。
どんなのやってます？！
三輪昌志 2012/04/07 21:20 
う～～、難しいなぁ～～、昼飯抜きかなぁ？
うみのおとこ 2012/04/08 12:56 
ＣＸＷＯＲＸってやつだけ
「フゥー！」とか言わなくていいやつ
 okkon 2012/04/08 20:37 
週末だけなんで～(^^ゞ
土曜日は協栄シェイプボクシング・ストレッチ・ジャズダンス
日曜日は初心者バレエクラス

たま～にプール
だよん。
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