okko06 花見でした。(￣◆￣；)ｻ､ｻﾑｲ【okkonさんの健康管理カラダカラノート】

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12年04月06日（金）

okko06 花見でした。(￣◆￣；)ｻ､ｻﾑｲ
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■ 6時起床ヽ(ﾟ◇ﾟ )ﾉ ｼｺﾞﾄｵﾜﾘ~❤



【朝・ふたり半飯】★写真①　≒450

○ 味噌汁(しめじ・豆腐・蒲鉾・薬味)　・とろろ雌株1/3個　・納豆
◎小松菜&辛子蓮根　・明太子1片　・トマトサラダ　・果物&かすぴ
●雑穀米70g




【間食】ラテ・飴他




【昼・弁当】★写真②　≒450

○カッテージ&オリーブ油&バルサ&八朔20g　
○粕汁
○エリンギ紫和え&飯
○小松菜じゃこ・薩摩1/3・卵1/2・大豆蒟蒻&辛子蓮根





【花見】≒200　…15時から17時、会社の花見。…メチャ寒かった！(>_<)
●オールフリー２缶・唐揚げ1個・菜の花・春雨



【晩ごはん】★写真③　≒750　…1週間頑張ったご褒美❤おひとり様したかったけどプリンがあったので家飲み。ヽ(￣▽￣)ノ

○プリン・パンの耳2枚❤
●チーズ・玉葱・薩摩揚・ピクルスチーズ・アイス

【酒】≒140
○wine(200mlぐらい

【今日の感想】

コメント
うみのおとこ 2012/04/06 18:39 
写真①、キレイに光があたってますねー
あと、黄色い皿の並び方がきれい
 okkon 2012/04/06 20:15 
全部同じ設定で同じカメラで撮っているのに何でこんなに色が違うかな？①は陽が横から入っているせい？でも②と1時間ぐらいしか違わないんだよ。位置も同じ。（´・ω・`）
三輪昌志 2012/04/06 20:10 
花見～～、今日は風があったから…。
でも楽しいよね～＾＾。
『台北飯店』いつでも良いぞ～～　笑笑笑笑笑～☆。
でも汚い店だよ～～＾＾。
 okkon 2012/04/06 20:15 
きたない店得意(ｏ￣ロ￣)９ｯｼｬ！
浜ジョー 2012/04/06 20:39 
毎晩がご褒美ですが・・・。
 okkon 2012/04/06 21:38 
(笑)(笑)(笑)
それって私？自分？他の皆？

全員かぁ～？！ヽ(￣▽￣)ノ
バービィーちゃん 2012/04/06 22:19 
ご褒美、摂取中( ^ ^ )/□
 okkon 2012/04/06 22:33 
乾～杯❤の部屋～。(笑)　

…やっぱ全員だぁ(笑)
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