4月9日【花ばたけさんの健康管理カラダカラノート】

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12年04月09日（月）

4月9日
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【朝ごはん】
ヨーグルトはちみつかけ
シーザーサラダサンド

【昼ごはん】
そば　一人前
いなり寿司　4個

【間食】

【晩ごはん】
いなり寿司　２こ
ミニサーモン寿司　4個
水餃子　４こ
キャベツと大根の味噌汁　1杯


【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1839kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
はちみつ（1人前） 20.6 kcal
食パン（1人前） 172 kcal
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
12時
そば（1人前） 297 kcal
いなり寿司（1人前） 392 kcal
18時
いなり寿司（1人前） 392 kcal
ampm 手巻寿司　とろサーモン（1人前） 163 kcal
点天 水餃子　3つ（1人前） 106 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
  1839 kcal
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