4月10日【花ばたけさんの健康管理カラダカラノート】

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12年04月10日（火）

4月10日
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【朝ごはん】
スムージー（オレンジジュース、ほうれん草、りんご、レモン）
ケーキ　1カット
シリアル　1杯

【昼ごはん】
そば
わかめときゆうりの酢の物
大根とこんにゃくの煮物
バニラアイス

【間食】
味噌汁
おもち　1個

【晩ごはん】
餃子　13個
わかめスープ　1杯
キムチ
大根とこんにゃくの煮物

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1930kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
スムージー（1人前） 201 kcal
セブンイレブン パウンドケーキ（1人前） 159 kcal
日本ケロッグ オールブラン使用シリアルビスケットクリスプ メープル＆ハニー味 [袋] 40g（1人前） 179 kcal
12時
そば（1人前） 297 kcal
きゅうりとわかめの酢の物（1人前） 9.9 kcal
ふろふき大根（ゆず白味噌）（1人前） 105 kcal
ロッテ 爽 バニラ [カップ] 200ml（1人前） 252 kcal
15時
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
餅（1人前） 118 kcal
18時
餃子（1人前） 382 kcal
COOP わかめスープ（1人前） 15 kcal
白菜（キムチ）（1人前） 18.4 kcal
ふろふき大根（ゆず白味噌）（1人前） 105 kcal
  1930 kcal
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