no title【ドルフィン２さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>ドルフィン２さんのトップページ>記録ノートを見る>no title
12年04月09日（月）

no title
< no title 　｜　no title >
明日は大特の「卒検」です。
しっかり「講習」の成果を出してきたいと思います!!（頑）。

【記録グラフ】
何かの運動
30分
何かの運動（分） のグラフ
 		夜の体重
59kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
14.1%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1800kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
60.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
レーズンパン（1.5人前） 282 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
ヨーグルト（0.5人前） 31 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
12時
セブンイレブン ミックスサンド（1人前） 327 kcal
伊藤園 ミドリノヤサイ（1人前） 63 kcal
20時
納豆（1人前） 100 kcal
サラダ（1人前） 22.2 kcal
肉じゃが（1人前） 291 kcal
カレイの煮付け（1人前） 81.9 kcal
21時
キリン 麒麟濃い味（1人前） 95 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
ウーロン茶（1人前） --- kcal
  1800 kcal
食事レポートを見る
コメント
浜ジョー 2012/04/10 07:24 
がんばれ～♪　^^
 ドルフィン２ 2012/04/10 21:11 
応援!!本当に有難うございました!!!（礼）。

お陰さまで無事「大特免許」取得出来ました!!!（礼）×３
ﾏｰﾘｰ 2012/04/10 22:17 
・・・当然の結果でしょうが達成感は元気の源　☆

今日は祝杯ですね。
 ドルフィン２ 2012/04/10 22:47 
本当に緊張の連続でした･････（照）。
･･････免許を取得出来て一安心です。
この「達成感」を更に仕事に活かしていけるように頑張って行きます!!（礼）。
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE