no title【ショイチさんの健康管理カラダカラノート】

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12年04月10日（火）

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【記録グラフ】
体脂肪率。
25.3%
体脂肪率。（%） のグラフ
 		体年齢
36
体年齢（） のグラフ
 		基礎代謝
2260kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
食事の記録
1608kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
104kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
卵かけごはん（1人前） 302 kcal
7時
森永乳業 マウントレーニア カフェラッテノンシュガー [カップ] 240ml（1人前） 81 kcal
12時
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
20時
焼酎（1人前） 371 kcal
もやしと豚肉のしょうが炒め（1人前） 400 kcal
21時
カレイの煮付け（1人前） 81.9 kcal
セブンイレブン かにかまぼこ（1人前） 71 kcal
oto ロールケーキ　180ｇ（1人前） 210 kcal
  1608 kcal
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