朝のひと時が【ぢゅんさんの健康管理カラダカラノート】

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12年04月11日（水）

朝のひと時が
< 誰か教えて。 　｜　少しずつ >
毎朝大体5時10分くらいに起きている。
それからトラの散歩。
朝からテレビをゴロゴロしながら一人で見ている。

6時になるとコーヒーを沸かしてシャワーをする。
そのころからみんな起きてくるパターン。

最近そのひと時が侵されている・・・。
自分も含めて我が家の連中は、基本的に夜寝るのが早い。
大体10時には寝ている。

朝は比較的強いほうだと思う。

子供達が新学期のテストがあるようだ。
夜できないので朝起きてやっている。
しかもリビングで・・・。

朝のひと時が侵されている・・・。

【記録グラフ】
犬の散歩
10分
犬の散歩（分） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
9326歩
万歩計（歩） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1469kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
20.8%
体脂肪率（%） のグラフ
骨格筋率
35.4%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
60.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
美桜 2012/04/11 09:01 
朝シャワーなんですね～
自分の時間だったのに家族が入ってくるとね＾＾；
気持ちわかります。
ぢゅん 2012/04/11 12:22 
高校の時からずーっと冬でも朝シャワーですね。
なんとなく朝しないと目が覚めないというか、スッキリしないんですよ。

早起きして何してるわけでもないんですけど、やっぱりひとりの時間が・・・。
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