ゆっくり出来るかな?( ^)o(^ )【ココアパパさんの健康管理カラダカラノート】

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12年04月12日（木）

ゆっくり出来るかな?( ^)o(^ )
< ココアは？どんなん... 　｜　爽やかな良い天気で... >
　　　　　　　　昨日の雨もすっかり上がり、春まっ盛りの好天ですネ（○⌒∇⌒○）　ルンルン
　　　　　　　　ヽ(^。^)丿　ヤッホー
　　　　　　　　予定は夜のテニス・スクールだけなので、自分の時間が持てそうかな?


《今日の予定》①テニス：木曜日は今日から夜のPM9:40～11：00のレッスンに出ます。

　　　　　　　　②久しぶりに？家内と別行動なので、時間が有るはずなのに、午前中昨日会った
　　　　　　　　幹事会のメンバー（女子）から長電話に付き合わされた（*^_^*）
　　　　　　　　連絡事項で掛けて来たのですが、大半は昨日の幹事○○君の問題点を長々と聞かされた
　　　　　　　　ε＝（￣。￣；Ａ　フゥ…　

　　　　　　　③午前中、久しぶりに、ココアを連れて公園に散歩しに出掛けた( ^)o(^ )
　　　　　　　　ラケットと練習ボールも持って、素振りなど、ひと気が居ないので、少し汗ばむ程の
　　　　　　　　運動が出来ました( ^)o(^ )　

　　　　　
【テニス情報】④アメリカ・ヒューストンのUS MEN’S CLAY COURT CHAMPIONSHIPで
　　　　　　　　添田豪、伊藤竜馬選手がダブルスで一緒に出場しました。
　　　　　　　　結果は4-6,6-7で1回戦敗退です。
　　　　　　　　伊藤竜馬選手のシングルス2回戦は日本時間、今日真夜中に行われます。

　　　　　　　デンマーク／コペンハーゲンのe-Boksオープンでダブルス1回戦が行われ、
　　　　　　　　第3シードで出場のクルム伊達公子/藤原里華組は
　　　　　　　　A・クルベール（ドイツ）/U・ラドワンスカ（ポーランド）
　　　　　　　　と対戦し、2-6、6-3、10-8で勝利。準々決勝に進出しました。

《今日の結果》⑤小学校の1泊旅行（18～19日）のホテル側との最終確認が出来ました。
　　　　　　　　夕食メニューの選択、送迎バスの確保など、また同輩7名中、一人は途中帰宅し、
　　　　　　　　一人は途中から合流するので、幹事は大変！（*^_^*）何とかなるさヾ(´ε｀*)ゝ ｴﾍﾍ
　　　　　　　　あとは・・肝心な好天と桜の満開に出会えますように・・・神様！宜しくお願い～します。

　　　　　　　①新しいコートでの、夜のスクールは初めてですが、昼間よりも眩しさが無く、良いかも( ^)o(^ )
　　　　　　　　男子4人で、今日は暖かく、結構汗をかきました。ふう　（；＾＿＾Ａ　アセアセ・・・
【記録グラフ】
BMI
20.4
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1313kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
15.2%
体脂肪率（%） のグラフ
テニス
80分
テニス（分） のグラフ
 		アルコール
1杯
アルコール（杯） のグラフ
 		万歩計
7185歩
万歩計（歩） のグラフ
体重
59.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
ﾏｰﾘｰ 2012/04/12 23:48 
・・・熱中テニスですね　☆

夜のレッスンは11'00まで！！
男性ばかりのクラス？？
 ココアパパ 2012/04/13 01:21 
僕のクラスは男子4名でした。
新しいコートで、この時間帯でも5面中4面使っていました。
この時間で女子は少ないと思ったのですが、別の面で数名頑張っていましたヨ( ^)o(^ )
新しいコートはこれで2回目ですが、前のコートより明るく、ナカナカ良い感じです。
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