1051日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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12年04月13日（金）

1051日目
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【今日やった運動】
GYM 14:00-16:00
【記録グラフ】
基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
26%
体脂肪率（%） のグラフ
 		エアロビクス
45分
エアロビクス（分） のグラフ
ＢＭＩ
26
ＢＭＩ（） のグラフ
 		食事の記録
2086kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.5kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（1.5人前） 9.6 kcal
12時
明太子パスタ（1人前） 662 kcal
17時
東洋水産（マルチャン） 正麺（1.5人前） 492 kcal
塩むすび（0.7人前） 165 kcal
18時
パスコ 給食揚げパン　きなこ（1人前） 139 kcal
21時
ホットケーキ（2人前） 599 kcal
22時
ほたるいか（3人前） 20.2 kcal
  2086 kcal
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