1050日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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12年04月12日（木）

1050日目
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【今日やった運動】
GYM 12:00-14:00
【記録グラフ】
エアロビクス
60分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
26
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
26%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1912kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
70.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
11時
トースト（1.5人前） 405 kcal
15時
マルタイ マルタイラーメン（1人前） 278 kcal
21時
サラダ（1人前） 37.4 kcal
みそしる（1人前） 46.3 kcal
ごはん（2人前） 470 kcal
アジ開き干し（2人前） 141 kcal
23時
米屋 大福（2人前） 514 kcal
  1912 kcal
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