健康日記【TORIさんの健康管理カラダカラノート】

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12年04月14日（土）

健康日記
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【今日やった運動】
　Stretch:あり
　Walking:east:D+1
【運動した時間】
　75+10分
【新たな発見】
　なし
【今日の感想】
　快晴気温高く春まじか？？

【記録グラフ】
ストレッチ
10分
ストレッチ（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
10回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		血圧
126mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.5℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		腹筋
10回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
75分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
24.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
733kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
77kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
トースト（1人前） 270 kcal
野菜サラダ（1人前） 129 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
12時
株式会社きむら食品 もち（1人前） 78 kcal
18時
さしみ（1人前） 156 kcal
  733 kcal
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