日記。【mai03さんの健康管理カラダカラノート】

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12年04月14日（土）

日記。
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雨→晴れ
ＡＭ８：３０【朝食】トースト２枚、バナナ
ビタミンＢ群、ルテイン、グランダキシン、ノイロトロピン１錠。

ＰＭ１２：００【昼食】梅干しおにぎり、お茶。

デパス

ＰＭ１５：００【間食】抹茶パフェ

デパス

ＰＭ１７：３０【夕食】梅こぶうどん
グランダキシン、ノイロトロピン１錠。


【感想】今日は朝から胸やけ…食欲はあり快便。
ガツガツ動いたら全身に不調がきた
デパスで１０％回復(笑)
早く元気に動きたいよ

【記録グラフ】
お通じ
1回
お通じ（回） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
4
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
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