no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

jojo185さん

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【記録グラフ】

摂取カロリー 1540kcal	体脂肪率 18.1%	食事の記録 1540kcal
体重 71.2kg

【食事の記録】

5時
日本ケロッグオールブラン　（1.6人前）	213	kcal
オイシスカステラ（0.8人前）	180	kcal
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
モスバーガーコーヒーミルク（1人前）	15	kcal
砂糖（上白糖）（1.8人前）	20.7	kcal
10時
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
モスバーガーコーヒーミルク（1人前）	15	kcal
砂糖（上白糖）（1.5人前）	17.3	kcal
12時
ヘルシーキューピー玄米雑炊　海老コンソメ（0.9人前）	121	kcal
20時
ごはん（1人前）	235	kcal
豚串（0.7人前）	318	kcal
東洋水産マルちゃん春雨厨房四川風酸辣湯スープ [カップ] 23g（0.8人前）	66.4	kcal
カレイの煮付け（1人前）	81.9	kcal
サントリーカロリ　フルーツミックスカーニバル（1人前）	105	kcal
21時
ロイヤルホストチョコレート（0.3人前）	47.1	kcal
焼酎（0.5人前）	92.5	kcal
	1540	kcal
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