健康【TORIさんの健康管理カラダカラノート】

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12年04月19日（木）

健康
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【今日やった運動】
　Stretch:あり
　Walking:north：B
【運動した時間】
　55+10分
【新たな発見】
　白鳥が田んぼに沢山餌食べている。
【今日の感想】
　曇り空で気温低いが白鳥が空に舞っている。
　

【記録グラフ】
ストレッチ
10分
ストレッチ（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
10回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		血圧
122mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
35.3℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		腹筋
20回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
55分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
23.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1203kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
トースト（1人前） 270 kcal
7時
納豆（1人前） 100 kcal
野菜サラダ（1人前） 129 kcal
12時
カレーパン（1人前） 347 kcal
18時
鶏肉（1人前） 356 kcal
  1203 kcal
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