no title【ばくさいさんの健康管理カラダカラノート】

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12年04月20日（金）

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< -10kg達成 　｜　no title >


【記録グラフ】
食事の記録
2239kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
3時
ごはん（1人前） 235 kcal
野菜たっぷりのミネストローネ（4人前）（0.2人前） 106 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
野菜たっぷりのミネストローネ（4人前）（0.2人前） 106 kcal
玉子焼き（1人前） 132 kcal
豚バラのポトフ（0.6人前） 107 kcal
旭食品 焼肉（0.8人前） 129 kcal
ヨーグルト（2人前） 124 kcal
20時
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
きんぴら（1人前） 74.3 kcal
とり肉の黄金焼き（1人前） 276 kcal
21時
フルーツタルト（1人前） 330 kcal
パルスイートで作った水ようかん（1人前） 58.9 kcal
  2239 kcal
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