そば【みんちょるさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>みんちょるさんのトップページ>記録ノートを見る>そば
12年04月21日（土）

そば
< たべる煮干 　｜　脂質 >
忙しくて余裕がなくなると、ご飯を作るのがしんどい。
お昼は、簡単にそばを茹でて食べる。
そばの栄養価って？
http://www.health.ne.jp/library/5000/w5000371.html
なるほど。すぐに食べられるし、栄養価も高くてなかなかよろし。
【記録グラフ】
万歩計
10668歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1767kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
coop 十五穀米（1人前） 19 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
目玉焼き（1人前） 197 kcal
ごま塩（1人前） 23.1 kcal
12時
豆乳（1人前） 147 kcal
13時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
そば（1人前） 362 kcal
15時
かたくちいわし（煮干し）（1人前） 33.2 kcal
17時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
18時
coop 十五穀米（1人前） 19 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
生姜焼き（0.5人前） 204 kcal
サラダ菜（1人前） 4.2 kcal
トマト（1人前） 5.7 kcal
みそ汁（1人前） 31.1 kcal
低脂肪乳（1人前） 95.2 kcal
岩塚製菓 煎餅（1人前） 50 kcal
山崎 ラスク（1人前） 20 kcal
ワイン（赤）（1人前） 73 kcal
  1767 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE