【Ｄ】KickBox特別レッスン【a_moonさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>a_moonさんのトップページ>記録ノートを見る>【Ｄ】KickBox特別レッスン
12年04月24日（火）

【Ｄ】KickBox特別レッスン
< 【N】KickBo... 　｜　【N】SWAT→K... >
【Ｄ】KickBox特別レッスン 画像1
朝は寝坊して7時に目が覚めたです。最低限の朝食でした。

朝一で地元の定評ある整形外科へ。
激混み。
診断結果は
変形性膝関節症
いわゆる、筋肉の衰え、加齢が原因とされるやつ。
90度以上ひざを曲げるな、と
歩く、走るもなるべく避けろと。

キックボクシングは、、、なんて聞けませんでした。
だってマラソンももってのほか、だもんね。
て、
年配の人でマラソンしてる人とか、ひざは大丈夫なんだろか。

とりあえず、大腿四頭筋をつけなってことでした。

あわててコンディショニングパーソナルトレーナに連絡
トレーナーからはひざ裏のストレッチをもっとやるように、ということでした。

そんなブルーな気分の中、懲りずにキックボックスの
ビジター向けの体験レッスンへ。ドンキホーテでついでに
一眼デジカメのためのＳＤカードとＨＤＭＩケーブルなど購入。高い！
安いのを見逃した。。。

キックボックスの方は珍しく男子が多かった。
土地柄？
そういえばヤイさんたちが一人もいなかったわ。。。
先生からはいろいろと優しくお声をかけてもらってうれしかった。
期待に沿えるカラダじゃないのに申し訳ない。。。。
なんて弱気になるのをなんとか奮い立たせてがんばって動いた！つもり。。。。あほ

帰宅後就寝前に医者で処方された湿布を貼りました。ちょっと痛みが無くなって良い感じです。

【記録グラフ】
ジムトレーニング
60分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		   
コメント
zukan 2012/04/26 12:22 
変形性膝関節症って・・・＠＠；
やっぱ、基本は、安静にするのが一番なんですかね？
お大事にして下さい。
 a_moon 2012/04/26 15:00 
ありがとうございます。
本当は安静にするのがいいとは、頭ではわかってるのですけど。
どうもいかんです。ゴールデンウイークは少しキックボクシングはお休みして、別メニューをする予定です。
（て、ただ、キックボクシングをやってるジムがお休みなだけなんですが！）
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE