comichiTさん
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最新の記録ノート
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12年04月24日（火）
☆☆ |
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< ☆1.7
｜ ☆1.5 >
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快晴！！
こんな日は、会社なんか来てる場合じゃないよ、
短い人生、もったいないよー。
とは言うものの、生活かかってるからね。。。
仕方なく、ここからちらほら見える、小山の桜でがまんする。
今年も桜が見れることに感謝です。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| 敷島製パン 超熟（1人前） |
190 |
kcal |
| 朝食（1人前） |
258 |
kcal |
| かぼちゃ（1人前） |
36.4 |
kcal |
| パプリカ（1人前） |
6 |
kcal |
| ばなな（1人前） |
60.2 |
kcal |
| レタス（1人前） |
3.6 |
kcal |
| オリーブオイル（1人前） |
120 |
kcal |
| イチゴジャム（1人前） |
40 |
kcal |
| 10時 |
| もやしにんじん炒め（1人前） |
--- |
kcal |
| 12時 |
| カレー（まるごと野菜）（1人前） |
150 |
kcal |
| キャベツ（1人前） |
11.5 |
kcal |
| ささみ（1.5人前） |
52 |
kcal |
| ごはん（1人前） |
336 |
kcal |
| トマト（0.3人前） |
6.8 |
kcal |
| 18時 |
| シリアル（0.5人前） |
76.2 |
kcal |
| 牛乳（0.3人前） |
41.4 |
kcal |
| 21時 |
| とうふ（0.5人前） |
28 |
kcal |
| 油揚げ（0.7人前） |
81.1 |
kcal |
| あじの開き（1人前） |
70.6 |
kcal |
| ごはん（0.4人前） |
134 |
kcal |
| ※野菜スープ（1人前） |
11.7 |
kcal |
| ビール（1人前） |
140 |
kcal |
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1854 |
kcal |
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