しゅみれーしょん【ミルキィ～さんの健康管理カラダカラノート】

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12年04月27日（金）

しゅみれーしょん
< ジム初体験☆ 　｜　アスレチックに行っ... >
5月1日オープンに向け　しゅみれーしょん

パートさん同士が　休みで不満爆裂(汗

あちゃ、、、

やれやれ　マネージャー管理　宜しくお願いしますよ
【記録グラフ】
バナナダイエット
2本
バナナダイエット（本） のグラフ
 		達成率
133%
達成率（%） のグラフ
 		活動量
652kcal
活動量（kcal） のグラフ
総消費量
1642kcal
総消費量（kcal） のグラフ
 		目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		基礎代謝量
1254kcal
基礎代謝量（kcal） のグラフ
体重（朝）
62kg
体重（朝）（kg） のグラフ
 		起きた時間
5.5時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		体年齢
46
体年齢（） のグラフ
夜の体重
62.6kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		筋肉率
39.3%
筋肉率（%） のグラフ
BMI
23.1
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
5445歩
万歩計（歩） のグラフ
体脂肪率
32.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1570kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
62kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
敷島 トースト（1人前） 190 kcal
ハム（1人前） 29.4 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
12時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
セブンイレブン 豚生姜焼き（1人前） 190 kcal
鯵フライ（1人前） 259 kcal
19時
たけのこ（1人前） 45.5 kcal
餃子（1人前） 382 kcal
たらこ（1人前） 112 kcal
20時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
  1570 kcal
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