篩い【さかかずさんの健康管理カラダカラノート】

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12年04月27日（金）

篩い
< ヒヤシンス 　｜　スイセン >
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【今日のできごと】
少し大きいふるい作ってみました。
まだまだ篩いにかける土が有るので、少し作業効率上がるかな。

今日はいい天気でした、下の子は春の遠足に行き楽しかったみたいです。
【今日の感想】

【記録グラフ】
ウォーキング
5.5km
ウォーキング（km） のグラフ
 		休肝日
1回
休肝日（回） のグラフ
 		夜の体重
63.3kg
夜の体重（kg） のグラフ
食事の記録
1200kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
63.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 151 kcal
12時
おにぎり（1人前） 235 kcal
15時
おにぎり（1人前） 235 kcal
19時
親子丼（1人前） 498 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
  1200 kcal
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