続き緑道ウォーク【kaz711さんの健康管理カラダカラノート】

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12年04月29日（日）

続き緑道ウォーク
< 家事 　｜　父退院祝い >
美佐子と都筑緑道ウォーク
【記録グラフ】
サプリメント
3回
サプリメント（回） のグラフ
 		インナーマッスル
50回
インナーマッスル（回） のグラフ
 		アクトス
1個
アクトス（個） のグラフ
ジョギング
11km
ジョギング（km） のグラフ
 		食事の記録
4192kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
17時
ピロシキ（0.5人前） 200 kcal
宝酒造 グレープフルーツ（0.5人前） 60 kcal
WOOLWORTHS バナナチップ（0.5人前） 129 kcal
なとり サキイカ（0.5人前） 67.5 kcal
チキン竜田（0.7人前） 375 kcal
みたらし団子（1人前） 118 kcal
明治製菓 カール（0.5人前） 209 kcal
山崎製パン コーンマヨネーズパン（1人前） 320 kcal
きのこ玄米パン（0.5人前） 150 kcal
アスパラベーコンパン（0.5人前） 150 kcal
23時
ほうれん草サラダ（2人前） 102 kcal
焼肉（1人前） 1000 kcal
目玉焼き（1人前） 64.9 kcal
リケン わかめスープ（1人前） 21 kcal
松屋 ビール（1人前） 210 kcal
白ワイン（3人前） 219 kcal
唐揚げ（0.5人前） 250 kcal
桂新堂 えびせん（4人前） 88.4 kcal
しろくまアイス（0.5人前） 100 kcal
みたらし団子（1人前） 118 kcal
野菜（1人前） 100 kcal
カジキのソテー（1人前） 141 kcal
  4192 kcal
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